擔心胎兒發育不良怎麼辦？

姐姐已經結婚兩年了。去年的年底的時候姐姐傳來了喜訊，姐姐已經懷孕3個月了。孩子一切都是健康正常的，可是姐姐最近老是在擔心胎兒會發育不良，而且聽了鄰居的話更是著急了。鄰居說孩子在肚子裡要是發育不良可能會畸形或者導致孩子智力下降什麼的。幸好，姐夫是醫生，對這方面有了解，可以幫助姐姐解決問題。

步驟/方法：

魚類。避免胎兒腦發育不良。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長髮育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。所以孕期每週吃1次魚還有助於降低早產的可能性。

雞蛋，促進胎兒的大腦發育。雞蛋所含的營養成分全面而均衡，七大營養素幾乎完全能被身體所利用。對於胎寶貝的大腦發育非常有益，還能使孕婦保持良好的記憶力。所以，雞蛋是孕婦的理想食品。但不是多多益善，每天吃3-4個為宜，以免增加肝腎負擔。

黃豆芽，促進胎兒組織器官建造。胎兒的生長髮育需要蛋白質，它是胎兒器官形成的最基本物質。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗還有產後泌乳，同時可預防產後出血、便祕，提高母乳質量。