消化不良應該怎麼辦？

消化不良是由於胃部的運動受阻造成的，也可以說是胃的蠕動出現了一些問題，引起消化不良的原因有很多，出來胃的不正常以外，人的焦慮也可以引起消化不良，因為焦慮者總是喜歡嘆氣或喘氣而吞下空氣，引起胃脹氣，也有可能因為胃炎或膽囊炎造成的。

步驟/方法：

首先是飲食方面，患者一定要少吃一些辛辣，帶有刺激性味道的食物，對胃部會產生不好的刺激，可以選擇多吃一些熱飯，和蔬菜。

其次就是患者一定要養成每天按時吃飯的習慣，有規律的飲食會有助於胃部定時的蠕動，形成條件反射，有利於消化和吸收。

最後，吃飯的時候最好能夠細嚼慢嚥，不要暴飲暴食，這樣對給胃部很大的負擔，並且飯後喝一杯水是有助於胃部進行消化的。