辦公族如何減少電腦輻射的危害

當今，辦公族們經常要長時間盯著電腦顯示器，深受電腦輻射傷害，時間久了，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、乾眼病等不適症狀，今天和大家分享一下如何就愛你少電腦輻射，公辦族們參考！

步驟/方法：

1、讓眼睛多間歇休息 間歇式休息，讓眼睛放鬆，最好離開座位，遠視前方大約維持大約10秒，大家可感受一下，幫助很大哦。

2、多讓眼球運動 做一些眼球運動，上下左右轉動，重複三回，最後多眨眨眼，讓眼睛分泌淚水，保持眼部溼潤即可。

3、多吃有益於眼睛的食品多吃對眼睛有益的食品，如深海魚，含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟、在辦公桌上擺放仙人球，等等，常常吃，不僅增加體內的抗氧化物質、而且有效護眼、對抗衰老現象，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助，沒事多揉眼睛，有助於減少眼球的疲勞。