夏天如何養生 養生保健 關注:1.06W次 1、夏天養生要這樣做,夏季要夜臥早起,也就是說要睡的遲一點,但起的要早一點。 2、夏季在中醫裡是心火所主的季節,要吃莖杆,萵筍,芹菜。心主血,這個季節可以多吃一點兒紅色的食物,西紅柿、胡蘿蔔、枸杞、西瓜。 3、在菜品方面,西紅柿做湯,西紅柿涼拌,西紅柿炒雞蛋。 標籤: 養生 夏天 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/6k301z.html