吃生薑的好處與壞處 吃生薑對人有什麼好處與壞處

1、吃生薑的好處。生薑通常能夠幫助唾液的分泌，還可以促進胃液以及消化液分泌，可以刺激腸胃蠕動，從而可以起到增進食慾的作用，另外生薑還能夠起到祛風散寒的作用，從而對於受涼感冒能夠起到改善的作用，因此經常吃生薑對身體是有好處的；

2、吃生薑的壞處。生薑的刺激性相對來說是比較大的，如果經常吃生薑很有可能會導致口腔黏膜和咽喉黏膜受到刺激，而且還有可能會引起咽喉疼痛，也有可能會伴有咳嗽的症狀，另外生薑屬於一種辛辣溫熱食物，如果經常吃生薑也有可能會引起身體上火，早上會出現便祕的情況，如果本身就有便祕的情況，可能會導致便祕加重。

3、平時要以健康飲食為主，可以適當吃些新鮮的蔬菜以及水果，另外還可以吃些優質蛋白以及高維生素的食物，通常能夠補充身體所需要的營養物質，有利於身體健康，儘量避免吃一些刺激性較強的食物，日常還要養成良好的排便習慣。