喝蘋果汁可以減肥嗎 喝蘋果汁能夠幫助減肥嗎

1、喝蘋果汁可以減肥。

2、蘋果熱量低，含有大量的纖維素，能夠起到潤腸通便的作用，只要每天飲用蘋果汁不超過200毫升，對減肥非常有好處。

3、蘋果含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素、維生素等，能夠增加機體的抵抗力。

4、另外每天做中等強度的運動90分鐘以上，減肥、通便效果更好。