經常倒立有好處嗎

1、倒立可以改善血液迴圈。正常人體受重力的影響，年老會有不同的供血不足而出現頭暈，倒立後血液輕鬆供應給大腦，所以倒立會緩解大腦供血不足症狀。

2、倒立後，上肢承擔全身的重量，所以對熱量消耗巨大，對於沒有時間減肥的人來說，這是一個不錯的運動，且佔地面積達到最小化，適合不願外出人員。對於久在電腦前操作的人，或經常玩手機的人，會有頭暈眼花的症狀，倒立後眼睛供血成倍增加，對緩解上述症狀有一定作用，且對長期低頭引起的不適，有緩解作用。

3、但是，倒立畢竟是運動，要按自己的體力進行。