女性保養祕訣竅門 女性保養祕訣竅門

1、不要熬夜：熬夜不僅對身體傷害大，對面板傷害也大，打亂了生物鐘，導致女性內分泌失調，直接就會反應到面板上，造成面板色斑，暗沉，不有這個說法嗎，睡個美容覺，因此充足睡眠對於面板很重要。　

2、好心情：相由心生，一個人心情是最美容的藥劑，比吃任何的保健品，擦任何的護膚品更有用。

3、喝點蜂蜜水：女性的保養離不開蜂蜜，每天喝點蜂蜜水，可以刺進腸道蠕動，加速新陳代謝，防止便祕，對於養生美容效果很好。

4、注意補鈣：女性過了30歲，身體的鈣含量就在不斷的下降，面板也會變差，補鈣可以降低早衰的風險，多喝牛奶，多吃奶製品，多晒晒太陽。

5、注意防晒：現在很多美容節目都把防晒作為很重要的一個課題來說，因為防晒確實會造成很大的面板傷害，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及面板深層的膠原蛋白和彈性蛋白，蛋白流失過多，就會讓面板鬆弛老化，還容易形成黑斑。驕陽下外出可以打傘、戴墨鏡等。

6、多喝水：女人是水做的，多喝水保持面板的水潤度，可以提高面板彈性。

7、泡腳：腳上有很多的穴位，熱水泡腳，可以驅寒暖身，經常泡腳能通全身經脈，讓氣血流通加速，看起來膚色會更好，氣色更漂亮。

8、多吃新鮮蔬菜水果：新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素，礦物質等，多吃可以補充人體的各種元素，水果中的維生素對於面板保養有很重要的作用。