防止牙結石的產生的方法

1、飲食上。不同食物對牙齒表面的清潔作用不同，富含維生素的粗纖維食物，比如蔬菜和水果，充分咀嚼是有利於牙面清潔的，而一些甜食或者黏性很強的食物，容易造成口腔細菌在牙面附著。

2、要學會正確刷牙，正確使用牙線。比如飯後要漱口、早晚高效率的刷牙，刷牙時要順著牙齒生長的方向刷，將牙刷的刷毛擠進牙齒縫、牙齒，還有牙齦連線的部位，每次堅持2～3分鐘左右。對於某些牙刷無法到達的部位，配合使用牙線和牙縫刷這些輔助工具，可以防止牙結石的形成和沉積。