吃番茄會不會變白 吃番茄會變白嗎

1、從生化的角度看番茄中含有豐富的維生素C和番茄紅素，這兩種營養素有很強的抗氧化作用，可以清除人體內氧化產生的自由基，從而減緩面板表面的色素沉著，也就可以使面板變白。

2、但是番茄的美白效果比較慢，因為番茄中大部分維生素C在進入胃部之後會被破壞。如果真的想在短時間內變白的話，建議不僅要長期吃番茄，還用吃一些奶製品和豆製品的食物，比如：牛奶、豆漿等。另外還需要注意日常的防晒和護膚；多運動，加速體內的新陳代謝。