芝麻補不補鈣

1、黑芝麻裡面含有大量的鈣，吃了有補鈣的作用，但具體是否能夠補鈣要看身體吸收狀態，身體缺乏鈣的人平時應該吃一些維生素類藥物，同時也要多晒太陽，這樣能夠促進鈣吸收。

2、黑芝麻除了含鈣多也含有很多的油脂，所以每天不要吃太多，否則可能導致身體發胖以及油脂分泌過多。