緩解痛經的6個小妙招

對於女性朋友們來說：“大姨媽”就是一個"幸福"女人的象徵，可是又有多少人知這“幸福”背後承受的是多少的痛苦呢?相信有很多女性朋友在生理期都會痛經，都會承受那陣痛的折磨，那麼痛經難受怎麼緩解呢?今天就瞭解痛經的緩解辦法吧!

緩解痛經的6個小妙招

1、保暖保溫

在痛經嚴重的時候可以灌熱水袋敷小腹，很快減輕痛感!有痛經的美眉一定要注意保暖，及時新增衣物，尤其是保護小腹不能受涼!重點是戒生冷刺激的食物，否則會加重痛經!經期要完全戒冷飲，切記!

2、生薑紅糖水，便宜好用

在經期的前幾天就可以喝，預防減緩經期的疼痛不適!最好使用老薑，加補血紅糖，量可以加大，效果很好!!

3、艾條灸

艾對於婦科治療有重要作用，艾條灸治療痛經可以從根本上起到調理減緩的作用!

艾條灸可以在家操作，在月經乾淨後2禮拜就可以使用，注意安全，可以諮詢下專業人員的使用方法，連續灸3個月以上，基本就能使輕微的痛經痊癒，嚴重的也會改善很多!

4、熱水泡腳

痛經的美眉普遍四肢冰涼，尤其是腳部!可以在熱水裡新增胡椒生薑等熱性中藥材泡腳，水深最好達到小腿肚!可以在經期前幾天就開始泡腳!

5、玫瑰花茶

玫瑰具有調理氣血，美容面板的作用!所以美眉平常的飲料就可以換做玫瑰花茶代替，養顏美膚，調理經血!

6、止疼膏

絕對的應急殺手鐗!在痛經嚴重又沒有其他條件的時候可以用它。用止疼膏貼在肚臍下和後腰兩側，有效減緩痛經，美眉可以在應急的時候試試!