幫你重返“青春” 男生抗衰老妙招

男生做好面板清潔正確清潔面板。由於普通香皂會破壞面板表層,刺激面板,故好用專門的洗面奶或凝膠洗臉,以對面板起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔,祛除多餘油脂、汙物,促進血液迴圈,改善容顏。油性面板者、吸菸者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人,尤其需要常做深層的面板清潔衛生護理。

正確刮鬍子好使用刮鬍液。面板過早衰老,而且可能使你患上各種面板病,小者如溼疹,大者如面板癌等。故面板病學專家一致認為,男性也要經常使用保護性日霜,當然好是男性專用的。

此外,如果你因為熬夜,清晨起來顯得沒精打采,不妨用些護膚霜,它會使你神采煥發,避免過早衰老。多喝水平時多喝水,保持面板細胞的正常含水量,可使面板光潔且富於彈性。

美容專家建議,一個健康人每天好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。

男士抗衰老需戒菸，據醫學雜誌報道,抽菸者的外貌比不抽菸者至少老了5歲以上。抽菸與臉部皺紋加深有關,可能抽菸者總是一直眯著眼睛以躲避香菸產生的煙霧。

證據顯示,有規律的有氧鍛鍊能延緩或逆轉這一無情的衰老過程,即使你已步入晚年。研究顯示,長期進行相對高強度的有氧鍛鍊能使大有氧能增強25%,也就是增加6毫升,相當於減去10到12歲的生理年齡。