刷牙這樣刷

以前老是有朋友說我刷牙像刷馬桶，用力的刷，使勁兒的刷，反反覆覆的刷，可是都沒有什麼效果...牙刷壞的速度特別快，牙齒也沒有刷乾淨的感覺。

步驟/方法：

擠適量的牙膏放牙刷上面就行，太少了刷不乾淨，太多了也沒有用。

刷牙應該幹刷，就是不要含水，也不要把牙刷上面弄得都是水，擠好牙膏之後直接開始刷牙。豐富的細密的泡泡才是好的刷牙效果。

刷牙不要太用力，這樣很容易壞牙刷的，一顆一顆上下上下的刷，打圈圈的方法也是可行的。