什麼粥養胃

食療中粥是非常適合的，包括很多種，比如最常見的是南瓜小米粥。另外，可以在粥里加入一些蛋白質，比如魚片粥、羊肉胡蘿蔔粥。因為粥太清淡的話不容易入口，所以可以做成鹹的（加一些鹽、肉）的粥，既富含營養又會比較爽口。還可以服用一些含有藥膳的粥，比如山藥百合薏仁粥、山藥桂圓粥、茯苓人蔘粥。