月子吃烏雞有什麼好處 月子吃烏雞的好處介紹

1、補血：烏雞富含銅離子和鐵離子，可以補充血液，促進身體恢復。可以單獨煮成湯，也可以與其他配料一起燉，可以使女性的乳汁分泌充足，有效解決產後缺乳問題。

2、提高抵抗力：在月子期間適當食用烏雞可以調節免疫能力，增強抵抗力。烏雞富含氨基酸，可以降低發病概率。烏雞含有大量的營養成分，如維生素、鉀和磷等，可以使身體更快地恢復。

3、建議月子期間應注意加強營養，多吃水果蔬菜和高蛋白的食物，少吃生冷油膩和刺激性的食物。還應注意休息，保證充足的睡眠。