益生菌最佳食用時間 益生菌什麼時候吃好

1、益生菌一般建議飯後20分鐘服用，最好由於飯後胃酸濃度降低，更有利於益生菌達到腸道發揮作用。

2、此外，沖服益生菌時避免使用開水，由於高溫會殺死裡面的有益菌，建議用30到40度的溫開水衝調剛好。

3、此外，益生菌不能與抗生素同時服用，以免影響益生菌的療效，建議益生菌與抗生素服用時需要間隔3到4小時。