益生菌吃多了會如何 益生菌吃多了會怎麼樣

1、益生菌是一種對機體有益的活性微生物，腸道以及生殖道內有大量的益生菌，對於益生菌缺乏的患者，可以通過口服益生菌的方法調節腸道菌群，過多的益生菌容易導致機體出現乳糖不耐受的症狀，如腹脹、腹痛、腹瀉等不良情況。

2、吃過多的益生菌使自身繁殖能力逐漸喪失，機體的腸道會對其產生一定的依賴性，在服用益生菌時，建議在醫生的指導下口服。益生菌服用時間為2個月，在服用益生菌時，注意用60度以下的溫開水進行沖服，服用益生菌期間多吃含膳食纖維高的食物，能夠促進機體胃腸道的蠕動，有利於對益生菌以及食物的吸收。