燕麥片生吃可以嗎 燕麥片能生吃嗎
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1、燕麥片生吃可以,但需要注意適量食用。
2、燕麥是可以生吃,但是生吃口感上面很多人們都是很難去接受,如果是這樣還是可以使用溫水沖泡,就可以使得燕麥口感變得更加好,還可以在裡面加入一些乳酪,這也是一種很好的沖泡方法,還有一部分的人們會選擇在燕麥當中放入其中的配料,比如說果乾,雞蛋液和一些牛奶等配料。
3、燕麥營養豐富,但不容易消化,所以食用燕麥食品要掌握“少量、經常”的原則,每天食用量以40克為宜,小孩或者老人還應更少,否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。
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