車釐子的適宜人群

1、車釐子中含有豐富的花青素，能夠有效的促進血液的迴圈，緩解關節疼痛的症狀。在日常生活中，還能夠預防關節發炎，起到消腫止疼的作用。尤其是對痛風患者有很多益處，而且還含有豐富的維生素E，能夠保養面板。

2、車釐子中含有的營養成分是有效的抗氧化劑，能夠幫助消除肌肉痠痛，對人大有裨益。尤其是能緩解電腦工作者的不適應狀。對電腦工作者很有好處。

3、車釐子含鐵極其豐富，居各種水果之首。孕婦孕期容易貧血，多吃車釐子不僅可以預防缺鐵性貧血，且能增強體質，幫助寶寶健腦益智。

4、車釐子營養豐富，除了包含有多種維生素和鈣、磷等營養成分之外，所含的蛋白質高，尤其鐵的含量遠遠高於其他水果，對於一般女性來說，常吃車釐子，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。