對肝好的食物都有哪些 吃什麼食物對肝臟好養肝護肝

1、首先穀類食物，穀類含有較多的不飽和脂肪酸，可以起到保肝護肝的作用。

2、新鮮蔬菜以及水果，可以促進腸胃的蠕動以及疏肝理氣。

3、大豆以及豆製品，主要是含有豐富的蛋白質，可以促進肝功能的恢復。

4、可以適當的吃一些海鮮產品，魚類的蛋白質容易被腸胃吸收代謝。

5、吃一些含有鉀元素的食物，比如海帶、米糠以及葡萄乾等。