長期吃燕窩有副作用嗎

1、長期吃燕窩對身體是沒有副作用的，燕窩內含有果糖，18種氨基酸，多種微量元素，礦物質成分等女性適當吃一些燕窩，可以滋陰運費，補氣養血，養肝明目，疏通經絡，而且還有一定的美容養顏作用。

2、至於長期吃燕窩以後的效果與每個人的消化與吸收功能有關係。如果吸收功能較好者，一般三個月內就會有一定的效果。對於保健品，營養品也要適量，適可而止，任何東西過量以後都會或多或少的有一些不良反應。