牛奶全脂和脫脂哪個好 牛奶全脂好還是脫脂好

1、脫脂牛奶、全脂牛奶各有利弊，因人而異。

2、一般情況下，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，而脫脂牛奶的脂肪含量通常小於0.5%。過多攝入全脂牛奶可能造成脂肪攝入比例超標，對於需要控制脂肪攝入的慢性疾病人群，如高脂血症、高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等，以及需要控制體重的人群宜選則脫脂牛奶。而對於生長髮育期的健康的兒童、青少年，可以選擇全脂牛奶。