吃生蠔好嗎

1、吃生蠔好，有利於補充人體所需的營養成分，提高免疫力，以及輔助預防口腔潰瘍等。

2、生蠔含有豐富的營養價值，含有大量的蛋白質、脂肪、鈣離子、鐵離子等營養物質，以及大量的碘離子和鋅離子，有利於補充人體所需的營養成分；生蠔裡含有多種人體所必要的B族維生素和氨基酸、肝糖元、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，還可以提高機體免疫力。生蠔中含有多種營養元素和鈣、磷等礦物質，促進人體生長，還含有豐富的維生素B12，可以輔助預防口腔潰瘍等。

3、生蠔性寒，且屬於高蛋白質食物，過量食用可能會出現消化不良、腹痛、腹瀉等情況，因此需適量食用。此外，生蠔屬於高嘌呤食物，痛風患者不建議食用，否則會導致血尿酸升高、誘發痛風，出現關節紅腫、疼痛等症狀。