菠菜能不能天天吃

1、菠菜不可以每天吃的。

2、因為菠菜本身是一種營養價值極高的蔬菜，它是身體健康的保障。特別是富含了鐵元素，對於貧血的人來說，可以緩解症狀。卻不能大量的食用，因為菠菜中含有豐富的草酸，這種物質是不會溶於水中的，那麼就會形成草酸鈣，那麼人體對於鈣物質的吸收就會大大的降低，從而引發身體的不適，所以食用菠菜最好不要每天都在食用，適量是最好的。