喝橙汁的好處和壞處

1、橙汁中含有豐富的維生素，尤其含有維生素C比較多，具有抗氧化的作用，適當的飲用橙汁能夠讓面板變得白皙，起到預防色素沉著的作用。

2、橙汁中含有的維生素C可以抑制膽固醇轉化為膽汁中的膽汁酸，降低膽汁中膽固醇的濃度。

3、橙汁中含有豐富的有機酸，能夠促進消化液分泌，起到健脾開胃、促進消化等功效。

4、適當的喝橙汁一般沒有壞處，但是如果過量飲用橙汁，可引起牙齒痠痛、胃腸道不適、面板發黃等症狀。