喝熱水的好處和壞處

1、喝熱水的好處。適量喝熱水可以使人體內外感到溫暖，從而促進血液迴圈，預防血液黏稠、血管堵塞；適量喝熱水也能夠增加體內細胞的新陳代謝，提高免疫力；適量喝熱水對腸道不會產生明顯的刺激感，可以增加體內的水分含量，緩解便祕。

2、喝熱水的壞處。腎臟具有過濾水分的功能，過量喝熱水容易增加腎臟負擔；如果熱水溫度過高，通常會損傷食道黏膜，出現疼痛、腫脹等現象，從而影響吞嚥功能；飯後過量喝熱水，容易沖淡胃液，稀釋胃酸，進而損害消化功能。