早晨喝淡鹽水排毒方法 早晨喝鹽水的正確方法

1、早上起來空腹喝一杯淡鹽水，而鹽的量，一般情況下不鹹不淡即可，如果鹽多的話會容易引起高血壓，所以鹽的量儘量少一點，喝的時候一定要小口小口的喝，不能大口喝，喝完之後可以適當的做一些瑜伽運動，從而能更好地促進腸道的蠕動。

2、早晨喝一杯淡鹽水能夠很好的防止便祕的發生，清理腸道，排出宿便，還能夠防止口腔內細菌的滋生，從而有效的避免了口腔疾病的發生。