為什麼晚上睡覺做夢

1、因為睡眠不夠深。 每個人晚上都會做夢，但是有的人會覺得自己整晚整晚的做夢，導致精神不好。而有的人則會不記得自己做夢了。

2、之所以會覺得自己多夢，一般是因為睡眠質量不好，深度睡眠較少。換句話說，並不是因為做夢睡不好，而是因為睡不好，才覺得做了很多夢。一般情況下，多夢調整自己的睡眠質量就可以了。