嚼口香糖的副作用

嚼口香糖可以讓口氣保持清新，所以很多人在飯後或者是口氣不清新的時候選擇嚼口香糖，這樣就可以起到很好的效果，讓口氣馬上清新起來。但是，需要提的是，嚼口香糖雖然可以幫助我們清新口氣，但是也會帶來一定的副作用。下面，為了讓大家更加了解嚼口香糖的壞處，就跟大家介紹一下嚼口香糖給我們帶來的副作用有哪些。希望可以給大家帶去幫助。

步驟/方法：

更愛吃垃圾食品。據研究，嚼口香糖不僅不會影響人體對熱量的攝入，而且大部分含有薄荷成分的口香糖會導致水果和蔬菜味道變苦，進而使人反感減少攝入，而這樣就會增加食用如薯片、薯條等垃圾食品的可能性，這樣就會導致人體的肥胖。所以，不宜頻繁嚼口香糖。

誘發頭痛。頻繁的嚼口香糖會使得人的咬肌以及夏爾的關節產生疼痛。很多出現頭痛往往是因為人的下巴還有脖子的肌肉產生收縮而導致的，甚至會有頭痛耳痛的情況。所以，為了預防頭痛的發生，要避免頻繁的嚼口香糖。如果想嚼的時候，可以選擇通過吃蘋果來緩解。

睡覺愛磨牙。人如果長期的嚼口香糖的話就會導致咀嚼肌長期的處在一個比較緊張的狀體，這回增加夜間磨牙的機率。因此，如果要嚼口香糖的話，最好要控制在15分鐘以內，這樣才能給咀嚼肌充分休息，緩解緊張的狀況，這樣就可以預防因為咀嚼肌的緊張而造成晚上磨牙的情況。