女人吃什麼補血？

每個月的大姨媽導致，女人本來就缺血。貧血更是女人的天敵。一不留神保養就會貧血，那麼如果貧血了要怎麼辦，吃藥，是藥三分毒。所以我告訴一些補血的食物。

步驟/方法：

黑芝麻。以前更多的是聽說黑芝麻能讓頭髮變黑，可是你知道黑芝麻還是良好的補血的是食物。把黑芝麻搗碎，用水衝著喝。真的還是很好喝的啊。

紅棗，相信很多人都知道紅棗是補血的吧。所以多吃棗子是很好的。棗子可以生吃，也可以泡水喝，還可以在煮粥的時候放幾顆，好吃又補血養顏。

枸杞，也是很好的補血的東西，而且也是護眼的好幫手。在做湯的時候，放幾顆枸杞，好喝還補血。

蓮子，其實也可以補血。銀耳蓮子紅棗湯，好喝，而且營養豐富。還有蓮藕，也是補血的，我們可以用來做菜或者煲湯。

黑豆，是個好東西，具有活血補血。有一個黑豆烏雞湯，可是大補的東西。而且，黑豆也可以熬粥喝，方便，簡單又好吃。