女人過了三十應該吃的食物有哪些？？

女人過了三十，各項生理機能出現老化狀態，尤其是面板，就算你家裡有無數瓶瓶罐罐的化妝品都無濟於事，我老婆今年就有四十了，但朋友說她就像是二十五六歲的姑娘，嫁給了我這頭老牛。。。她平時不用什麼抗衰老的藥品，她就吃以下三種食物，我分享給大家吧，願你們永葆青春

步驟/方法：

首先我要向大家推薦的就是有機綠茶，注意是有機綠茶，不是綠茶飲料，食用茶葉泡製的哦，大家都知道綠茶中富含抗氧化物質，對面板彈性可是有很大的益處哦。

然後大家也可以嘗試一下深綠色的蔬菜水果，綠色植物中富含花青素，維生素，礦物質，是天然的抗衰老藥物哦，建議大家在使用綠色蔬菜時可以配合純淨的橄欖油，因為這樣可以100#的保護營養物質不被破壞哦

現在五穀雜糧正不斷的流行起來，這是有道理的，現代食物過於精細，不利於我們的腸胃蠕動，從而使有害物質長時間在體內積聚，而使用穀物則有利於我們腸胃蠕動，促進營養吸收，有利於身體器官的正常執行，有利於抗衰老