寶寶吃哪些食物會有損大腦？

一、含鉛食物 鉛是腦細胞的一大“殺手”，食物中含鉛量過高會損傷大腦引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由於爆米花在製作過程中，機罐受高壓加熱後，罐蓋內層軟鉛墊表面的鉛一部分會變成氣態鉛。皮蛋在製作過程中，其原料中含有氧化鉛和鉛鹽，鉛

自從寶寶出生之後，家長們都恨不得什麼好吃的都給他們吃，不過有些食物吃了對寶寶的成長會帶來很大的影響，而且還有可能會傷害寶寶的大腦。那麼在日常生活中寶寶吃哪些食物會傷害大腦呢？下面就跟小編一起來了解下吧。

小孩正處於生長髮育時期，有些食物是不宜吃。以下食物傷小孩大腦： 1煎炸、煙燻食物 魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴晒後，很容易轉化為過氧化脂質，而這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。 2過鮮食物 含有味精的食物

操作方法

煎炸食物，雖然煎炸食物比較好吃，但是各種魚肉經過200度以上的高溫油炸之後，魚肉的脂肪都會變成過氧化脂質，正因為這些物質很容易就會讓寶寶的大腦出現早衰的情況，從而影響大腦的發育。

含鉛食物 鉛是腦細胞的一大“殺手”，食物中含鉛量過高會損傷大腦引起 IQ 低下。常見的含鉛食物有爆米花、松花蛋、啤酒等。 含糖精、味精較多的食物 糖精用量應有所，否則會損害腦、肝等細胞組織，甚至誘發膀胱癌。而週歲以內的嬰兒食用味精則

含有鋁的食物，如果在生活中給寶寶多吃含有鋁的食物，同樣會讓寶寶出現記憶力下降的情況，而且反應也會變得很遲鈍。這是因為含鋁的食物在製作的時候，一般都會加入明礬裡面，就是因為明礬的含鋁量高，因此這些食物還是不要給寶寶吃。

下面這幾種食物吃的過多確實是傷孩子大腦，建議家長不要再給孩子吃的過多： 1、煎炸、煙燻食物 魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴晒後，很容易轉化為過氧化脂質，而這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。 2、過鮮食物嗎

零食味道太過鮮美，現在有很多的零食裡面含有許多味精，然而這些零食要是多給週歲以內的寶寶食用，這樣就會讓寶寶出現缺鋅的現象，然而鋅是寶寶大腦裡面最不能缺少的元素，因此最好不要給寶寶多吃，即便孩子年齡大了，也不要接觸，比如泡麵和膨化食品等。

建議以下6類食物不要給孩子吃： 油炸、煙燻類的食物魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴晒後容易轉化為過氧化脂質，這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。 過鮮的食物含有味精的食物將導致週歲以內的孩子嚴重缺鋅，而鋅是

含糖的食物，含糖的食物在日常生活中還是很常見的，而且這種食物也能稱為是酸性食品，要是寶寶在吃飯前多吃了含糖的食物，就會導致寶寶的血糖生長，還會出現飽脹的情況，長期下來也會影響寶寶大腦的發育。

如今的孩子們吃穿不愁，食物更是充沛，超市裡琳琅滿目的零食，陳列與整齊的貨架之上。大街小巷飯店更是一家挨著一家，買米線的鋪子，買小籠包的攤位以及各種擺小攤炸肉串的。而受孩子們歡迎的食物要數各種的油炸食品，如炸雞腿，炸薯條，炸年糕

醃製食物，醃製食物包含的比較多，就像鹹魚和鹹菜等，這些食物裡面含有的鹽分比較多，長期吃的話就會損害大腦裡面的動脈血管，並且還會出現缺氧缺血的情況，從而讓寶寶的記憶力下降，而且長期下來智力也會變得很遲鈍。

一：一些油炸的食物，小孩子吃多了會影響記憶力下降，思維能力也會變得遲鈍，所以早餐最好不要給孩子吃油條，就是日常生活中的一些燒雞，燒鴨也少給孩子吃，因為這些食物中都含有過氧脂質，會讓大腦早衰或導致痴呆。 二：還有不要給一些魚乾和醃

咖啡，因為咖啡是可以讓人緩解疲勞的東西，還會讓大腦受到刺激，同時也會讓大腦裡面的血液減少。要是在日常生活中家長經常給孩子喝咖啡，長期下來就會讓寶寶的智力受到影響。

1、 脂肪：脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。 2、 蛋白質：蛋白質是腦從事複雜智力活動的基本物質。目前國家標準中很多內容不能與國際接軌，中國國家標準中規定每100克嬰幼兒食品中，蛋白質含量必

含有鉛的食物，如果在日常生活中多吃含有鉛的食物，會讓寶寶的大腦出現損傷的情況，比如啤酒和各種罐裝食品等，這些食物裡面都會有一定的鉛含量，因此寶寶儘量不要去吃。

碘元素 碘元素被稱為“智力元素”，在人體內有著促進分解代謝、能量轉換、增加癢耗量、加強產熱的作用，對嬰幼兒來說，碘元素是孩子體格生長髮育、腦細胞發育的重要營養素，日常生活中可以多攝入海洋生物，比如還帶、紫菜、淡菜、海鮮魚、乾杯、海

肥肉，現在很多家長為了可以讓寶寶的身體補充營養，每天都會給孩子吃各種肉類，基本上每頓都離不開肉食，其實這種想法是錯誤的，長期下來會讓寶寶的反應變得遲鈍，從而影響寶寶大腦智力的發育。

每個人都希望自己的孩子可以聰明可愛，所以大部分媽媽都是從胎教開始，就培養孩子能夠成為一個聰明的寶寶。等孩子長大一點的時候，就開始給他報各種特長班，發展他的興趣愛好。除了這些之外，其實孩子的飲食也和智商有一點聯絡的。平時多給寶寶

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剛出生的嬰兒吃什麼東西可以補充大腦的

1、 脂肪：脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。 　　

2、 蛋白質：蛋白質是腦從事複雜智力活動的基本物質。目前國家標準中很多內容不能與國際接軌，中國國家標準中規定每100克嬰幼兒食品中，蛋白質含量必須≥18克，而國際通行標準一般在15克左右。提醒家長的是，乳製品或者乳飲料低於3%基本不建議選擇； 　

3、維生素A：維生素A可以促進腦的發育，缺少維生素A可使智力低下。

4、 鈣：充足的鈣質可使大腦持續工作。 　　

5、 糖：糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦的活動能力的作用。

6、 維生素B族：維生素B族物質可預防精神障e69da5e887aae799bee5baa631333363363462礙。 　　

7、 維生素E：維生素E具有保護細胞膜的作用，還能防止不飽和脂肪酸的過氧化。 　　

8、 維生素C：充足的維生素C可使腦功能敏銳。 　　

9、大腦的發育同時也需要家長格外注意：避免體重超重或者飲食過量。國外一項調查資料：體重超重（參考中國兒童身高體重表）10%，手眼協調能力協調能力和肢體協調能力下降14.7%左右；同時，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼的生長。因此，孩子每頓飯只吃八分飽的量就夠了，飯後不要再吃零食，否則會阻止生長激素分泌。 　

重金屬過量。鉛和汞是重金屬，屬於有害微量元素，當孩子體內蓄積，可以對兒童伸張發育產生毒性，尤其是兒童的神經發育系統。這裡需要注意：

吃什麼促進寶寶大腦發育？

碘元素

碘元素被稱為“智力元素”，在人體內有著促進分解代謝、能量轉百換、增加癢耗量、加強產熱的作用，對嬰幼兒來說，碘元素是孩子體格度生長髮育、腦細胞發育的重要營養素，日常生活知中可以多攝入海洋生物，比如還帶、紫菜、淡菜、海道鮮魚、乾杯、海蜇等，肉蛋奶也可以適量攝取，人體缺乏碘元素會引發很多疾病。

但是要適量，再好的東西吃多了也內不行

當然營養均衡，早期適當的科學的容開發教育，加上順其自然就可以了

孩子吃的要講究，給大腦“食補”，吃哪幾樣東西，孩子智商更高？

每個人都希望自己的孩子可以聰明可愛，所以大部分媽媽都是從胎教開始，就培養孩子能夠成為一個聰明的寶寶。等孩子長大一點的時候，就開始給他報各種特長班，發展他的興趣愛好。

除了這些之外，其實孩子的飲食也和智商有一點聯絡的。平時多給寶寶吃一些有助於大腦發育的食物，對於提高寶寶的智商也是有幫助的。

第一，魚類。魚裡面富含大量的蛋白質和其他元素，不管是對成年人還是寶寶，吃了都很有好處的。正常情況下，應當每週做三次魚來吃。尤其是孩子正在長身體和發育大腦的時候，可以兩天做一次來吃。如果覺得吃膩了，可以換著做法來做，蒸煮都是可以的。

第二，豆製品。它們裡面含有很多優質的蛋白，而且它們對於腦細胞的生長和修復都是很有幫助的。經常攝入會提高和改善寶寶的記憶力，而且其他的元素，如鈣鎂都很豐富。所以平常就可以多做點豆製品來吃，促進大腦的發展。

第三，蝦皮。這是一種高鈣食物，孩子的身體在攝入充足的鈣之後，就會保持大腦的清晰和最佳工作狀態。e68a84e8a2ade799bee5baa631333431366339這樣就不會出現其他由於缺鈣而引起的病症，它還可以防止軟骨病。適當的給孩子吃蝦皮，還可以改善記憶力，並且有利於大腦的發展的。

第四，雞蛋。家長可以每天早上給孩子煮一個白雞蛋，可以讓孩子一整天都精力旺盛，保持良好的心態認真學習。

macoko健康：有益孩子大腦的食品大概有哪些呢？

小傢伙們什麼都得吃，這樣營養才均衡，以前舊社會的人吃啥都好類，也沒見身體哪不好，反倒現在講究這講究那的，什麼怪病都出來了。還是一個道理：多運動。

懷孕吃什麼寶寶聰明 這些食物對寶寶大腦發育好

1、多吃增加胎腦細胞數量的食物

胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。

產前智慧提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智慧提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19週期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。

推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。

2、補充促進胎腦速增配線的食物

從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。

這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素，就是記憶膽素(膽素：是人體的必需營養素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣。這是因為，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對它的需求量遠高於其它維他命)。

推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等

3、補充鐵質的食物

鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。

補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化穀物、菠菜以及全麥麵包一起吃更有利於鐵質的吸收。

推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐

4、補充維生素多的食物

均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加註意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如製造血紅血球的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天e69da5e6ba90e79fa5e9819331333365646238性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。

需要注意的是：如果因為補充維生素導致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時服用或者諮詢醫生是不是可以換一個牌子。

推薦智力食物：橙汁、紅辣椒和草莓