桑葚乾的好處 桑葚幹功效

1、有助於消化。與大多數水果和蔬菜一樣，桑葚幹含有膳食纖維，每次只需10％的日常需求。膳食纖維不可被消化，從而糞便增大，這樣有利於對腸壁進行刺激，從而加速食物通過消化道，避免和減輕便祕、腹脹和痙攣。

2、抵抗癌症。桑樹幹含有豐富的抗氧化劑。抗氧化劑是抵抗自由基的主要防線，自由基是一種可以對細胞代謝產生不利影響的物質，自由基會破壞健康細胞，導致它們變異為癌細胞。最近的一項研究提示桑椹幹之中，花青素提取物可以減緩黑色素瘤的轉移。

3、維持免疫力。維生素C是一種強大的防禦武器，可以抵抗任何疾病或外來病原體。桑椹幹幾乎可以滿足機體對維生素C的全部要求，但桑葚幹中的礦物質和其他維生素結合起來，你的免疫力將可以從根本上得到保證。唯一要求是你必須要長期堅持吃適量的桑葚幹。