洗澡的一些禁忌

基本上我們每天都要洗澡的，（除了一些特別缺水的地方）。洗澡可以舒筋活血，改善睡眠，提高面板的新陳代謝功能和抗病力，但是洗澡也是有所講究的，那麼我們該怎麼健康洗澡呢，下面我先和大家分享幾個洗澡的禁忌吧。

步驟/方法：

平時我們愛乾淨是個好事，但是洗澡的最好不要洗太多次了哦。因為次數太多會把面板表面正常分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群全部洗掉，可能造成面板問題，比如容易癢，或者容易過敏。

接著就是水溫了，很多人喜歡洗冷水澡，或者是比較熱的水，其實水溫最好是在即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。尤其是孕婦或者是來月經的女孩子更要注意。

當然我們洗澡的時間也不可以太長哦，有些人，喜歡泡澡，一泡就是一兩個小時，這樣對面板是很不好的，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。大家要謹慎哦。