腦供血不足吃食物有什麼 腦供血不足吃什麼食物

1、腦供血不足的患者多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、洋蔥、蘋果、獼猴桃、青菜、白菜、葡萄、水蜜桃、櫻桃等；還可以多吃海魚，具有軟化血管、降低血脂的作用，有效的預防動脈粥樣硬化，並保證睡眠充足，避免熬夜。

2、平時多吃富含維生素、纖維素的新鮮蔬菜、水果；食用油以植物油為主，如橄欖油、玉米胚芽油等；避免飲白酒、咖啡及濃茶，可少量飲用有軟化血管作用的紅酒；海魚中含有較豐富的魚油，可預防動脈粥樣硬化，改善腦功能，可多食用；每天每人食鹽攝入量為6g左右；限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入。