貧血吃什麼食物補 貧血吃什麼食物比較好

1、含鐵豐富的食物：由於貧血患者鐵的需求或消耗增加，攝入不足，需要進食一些含鐵比較豐富的食物，比如動物內臟、魚肉、牛奶、雞蛋、黃豆、芹菜、菠菜、紅棗等；

2、富含維生素C的食物：維生素C可以促進患者體內鐵的吸收，常見的食物有柑桔、山楂、獼猴桃等；

3、含葉酸和維生素B12豐富的食物：巨幼紅血球性貧血患者是由於葉酸及維生素B12攝入不足所導致，所以需要補充一些含葉酸和維生素B12比較豐富的食物，比如大麥、甘藍、蛋黃、沙丁魚等。