山藥板栗能不能一起吃 山藥和板栗可以一起吃嗎
- 養生保健
- 關注:1.2W次
1、山藥板栗能一起吃。
2、板栗和山藥都屬於比較常見的食物,板栗甜糯鬆軟,含有大量微量元素以及維生素,而山藥中蛋白質含量較高,同時含有澱粉,屬於人體所必需的營養成分。兩者營養成分比較豐富,日常攝入可以為身體較好補充。
3、但板栗和山藥中的膳食纖維含量都比較高,所以平時在食用的時候儘量不要過量,否則可能會對胃腸道產生一定影響,出現腹脹等消化不良症狀。平時在食用任何食物的時候,都需要遵循少食多餐的飲食原則,以免加重腸道負擔。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/p816o3.html