3種方法來治療眼性偏頭痛

目錄

方法1：立即緩解偏頭痛1、認識先兆期的發作症狀。2、服用預防性的偏頭痛藥物。3、休息並遠離致病因素。4、如果需要，請服用非處方（OTC）止痛藥。5、冷敷頭部，進一步減輕疼痛。6、按摩自己的頭皮方法2：使用專業療法預防偏頭痛1、向醫生諮詢預防藥物。2、如果偏頭痛與激素變化有關，你可以接受激素治療。3、如果你的偏頭痛似乎與心理健康有關，請配合治療師進行治療。方法3：改變生活方式來預防偏頭痛1、避免偏頭痛誘因。2、停止可能導致偏頭痛惡化的行為。3、管理壓力。4、嘗試鍼灸和按摩等替代療法。5、經醫生同意，你可以嘗試服用營養補充劑。眼性或“典型性”偏頭痛是伴隨視力變化的嚴重頭痛，這些視力變化包括看到閃光或陰影，或出現“先兆”等。很多眼性偏頭痛可以通過服用止痛藥和休息來治療。疼痛更加強烈或更加頻繁的病例可以通過處方藥和其他專業療法，以及生活方式的改變來進行治療。眼性偏頭痛不應該和“視網膜”偏頭痛混淆，後者只會導致一隻眼睛出現短期失明或視力下降症狀。視網膜偏頭痛是嚴重疾病的徵兆，如果你患有視網膜偏頭痛，要立即就醫治療。

方法1：立即緩解偏頭痛

1、認識先兆期的發作症狀。眼性偏頭痛的特點是患者會出現被稱為"先兆"的視覺問題。你可能會看不見東西，看到並不存在的之字形光線，眼冒金星或看到其他視覺效果。在出現這些症狀時，患者可能還會感到疼痛，但並不一定如此。想要治療眼性偏頭痛，你應該學習伴隨這種疾病的特殊症狀。先兆期通常發生在眼性偏頭痛開始前的10到60分鐘。

2、服用預防性的偏頭痛藥物。醫生可能會給你開一種藥物，通常是翠普登或麥角的衍生藥物，讓你在偏頭痛開始發作時服用。如果手頭有這種藥物，請在先兆症狀發作時立即服用。這樣做也許可以防止先兆期後可能出現的頭痛、噁心或其他症狀。這種處方藥有多種形式：藥丸、速溶片、噴霧劑、注射藥。

請一定要遵循醫生的劑量說明。

如果你是在孕期，或者患有某些型別的心臟病或難以控制的高血壓，那就不要服用這些藥物。服用偏頭痛藥物前，要把自己的病史告知醫生。

3、休息並遠離致病因素。即使沒有產生疼痛或頭痛，你也應該在眼性偏頭痛症狀出現時，儘快找一個能夠閉眼休息的安靜、黑暗的地方。如果你知道自己有某些特定的偏頭痛誘因，比如特定的聲音、氣味或盯著螢幕看的時間太長，那麼遠離這些誘因也有助於治療偏頭痛。即使無法躺倒，你也應該試著遠離明亮的陽光或刺眼的燈光，以及嘈雜的環境。

4、如果需要，請服用非處方（OTC）止痛藥。服用標準劑量的阿司匹林、對乙醯氨基酚，或布諾芬或萘普生鈉等非甾體抗炎藥（NSAID），可以防止或至少減輕輕微的偏頭痛。請遵循包裝上的說明，服藥不要超過最大建議劑量。你還可以服用特殊配方的非處方偏頭痛止痛藥，它通常可以結合阿司匹林、對乙醯氨基酚和咖啡因等幾種藥物服用。

如果你正在服用任何其他藥物，請諮詢醫務人員，瞭解你服用非處方藥物是否安全有效。

5、冷敷頭部，進一步減輕疼痛。將乾淨的毛巾浸入涼水中。擰出多餘的水分，然後將毛巾放到前額上或後頸處，直至毛巾開始變熱，這樣做可以立即緩解疼痛。在安靜、黑暗的地方躺下時，使用冷敷會特別有效。

6、按摩自己的頭皮。張開你的手指，在頭皮和太陽穴上搓揉。用力按壓。這種緩解輕度偏頭痛的方法效果出奇的好。

方法2：使用專業療法預防偏頭痛

1、向醫生諮詢預防藥物。如果你的偏頭痛發作頻繁，而且使用簡單治療沒有效果，醫生可能會開一些藥物來幫助你預防偏頭痛。如果你的偏頭痛非常嚴重，例如導致你無法工作或上學，或者如果你每週服用止痛藥緩解偏頭痛的次數超過2次，那麼你可能適合服用這些藥物。醫生常開的藥物有：某些抗抑鬱藥

抗驚厥藥

β受體阻斷藥

鈣通道阻斷藥

2、如果偏頭痛與激素變化有關，你可以接受激素治療。有些女性發現她們的偏頭痛似乎與月經週期有關。還有一些女性的偏頭痛會在更年期加重。如果你符合以上描述，要記得告知醫生。他們可能會建議使用激素替代治療方案來預防偏頭痛。請使用症狀跟蹤應用程式或日記來記錄自己的症狀，以幫助自己確定發病模式。這樣做可以幫助你確定激素療法對你是否有效。

3、如果你的偏頭痛似乎與心理健康有關，請配合治療師進行治療。壓力、焦慮和抑鬱有時都與偏頭痛有關。管理這些問題可以消除偏頭痛問題。認知行為療法（CBT）和"談話療法"都能有效治療偏頭痛。如果你不確定應該找誰，可以請醫生為你推薦治療師。

你還可以嘗試神經反饋訓練。

方法3：改變生活方式來預防偏頭痛

1、避免偏頭痛誘因。研究人員仍然不清楚導致偏頭痛的確切病因，但它們似乎與環境因素有關。致病因素包括明亮的燈光、響亮的聲音、濃濃的煙霧、不規則的睡眠和飲食模式，以及某些食物。如果知道什麼事物會引發你的偏頭痛，你可以避免或控制這些誘因。例如：如果明亮的光線會引發你的偏頭痛，那麼你可以縮短自己待在陽光充足、照明充分的房間的時間，或縮短自己看電腦、智慧手機和平板電腦螢幕的時間。你還可以購買不同顏色的鏡片，它們可以阻擋某些波長的光線，避免這些波長給你帶來麻煩。

如果你在疲勞時容易偏頭痛，請調整作息時間，讓自己每天按時睡覺和起床。

2、停止可能導致偏頭痛惡化的行為。某些活動和習慣會提高偏頭疼發作的可能性、頻率或嚴重程度。從生活中消除這些活動和習慣有助於防止偏頭痛。限制自己的酒精和咖啡因攝入量。雖然有些患者因為最低限度地攝入咖啡因而使病情好轉，但是每週攝入次數超過3次會增加偏頭痛的次數。

戒菸。

停止服用口服避孕藥。

保證一日三餐，不要少吃。

3、管理壓力。很多偏頭痛患者認為自己的偏頭痛是由壓力引起的，或者因為壓力而惡化。學會應對壓力和焦慮不僅有助於減少偏頭痛問題，還可以改善你的整體生活質量。管理壓力的方法包括：鍛鍊

嘗試放鬆技巧

做呼吸練習

練瑜伽

4、嘗試鍼灸和按摩等替代療法。鍼灸有助於減輕疼痛，而按摩可以降低偏頭痛出現的頻率。治療收到的效果因人而異，所以你可以選擇對自己有效的方法。你甚至可以嘗試自我按摩。

5、經醫生同意，你可以嘗試服用營養補充劑。有些維生素和礦物質有助於預防偏頭痛。維生素B-2（核黃素）、輔酶Q10和鎂都是很好的選擇。服用任何維生素或營養補充劑之前，一定要諮詢醫生。醫生可以幫助你確定能夠滿足你需求的適當劑量。

小提示

隨身攜帶可以防止偏頭痛的藥物，無論是非處方藥還是處方藥，以防止偏頭痛發作。

偏頭痛的誘因包括：焦慮、壓力、缺少食物或睡眠、引起感冒和流感的感染及其他特定感染、響亮的聲音、明亮的光線、強烈的氣味、脫水或飢餓、節食和特定的食物。

嘗試冷敷自己的前額，這樣做可以讓你感覺放鬆。