孕婦一定要知道了

1、那麼很多食物都是非常適合孕婦的，像孕婦的食物主要是高蛋白、高維生素的食物，那麼同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

2、那麼懷孕期間要注意少吃一些辛辣刺激、生冷油膩的食物，也要避免吃一些垃圾食品。

3、同時可以多吃一些富含高鈣的水、食物，那麼在懷孕初期可以適當的吃葉酸片，來預防胎兒神經管發育畸形。