食用月餅的注意事項介紹 食用月餅有什麼注意事項

1、宜吃月餅的人群

患有糖尿病、高血脂等人群，在吃月餅時一定要格外小心。糖尿病患者最忌甜食，所以一定要少吃月餅，最好選擇無糖月餅食用。另外，對於一些特殊人群，也需要特別謹慎。比如對於膽不好的人也要少吃。對於牙齒不好的人，尤其是小孩子，由於月餅過甜而且不好消化，所以要少吃月餅。

2、要注意月餅的新鮮度

月餅放置時間過長會變質，吃後會影響胃腸消化，出現胃痛拉肚等情況，嚴重的甚至可能出現食物中毒。像冰皮月餅，需要用冰箱冰鎮，不能放在常溫下過長時間，否則易變質。所以，月餅不要一次購買過多，可以隨需隨買。

3、不要在晚上吃月餅

吃月餅的時候，要注意最後不要晚上吃。因為月餅屬於高糖分高熱量的食品，而且月餅的原材料很不易消化，所以最好在早上和中午食用，晚上要少吃或不吃。尤其是老年人，晚上吃月餅的話很容易影響腸胃功能，出現消化不良症狀。

4、月餅要適量

月餅中含有很多脂肪和蔗糖，如果過量食用會導致胃脹腹痛等消化不良情況，嚴重的還會引起腹瀉。出現食慾不振、血糖升高等現象。特別是老人和兒童，消化系統功能比較弱，月餅吃的過多，會大大影響腸胃功能。