經期千萬不能吃的東西

俗話說禍從嘴出，病從口入。那麼在平常生活中我們就要很注意飲食尤其是在經期，更應該注意，下面我來分享一些自己的經驗。

步驟/方法：

不能吃花椒、丁香等東西，月經期間應該吃清淡、富含營養成分的物質，不應該多吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，以至於引起月經提前或者經量過多。

不能喝汽水，經期不能喝汽水，因為汽水等飲料中含有的物質會使身體無法吸收鐵元素。而鐵元素是人在經期所損失最多的。

不能吃柿子，女人在經期時會流失很多血液，因為血液中富含鐵元素，流失了這麼多一定要補充回來，才能保持身體元素的平衡，而柿子會使體內的鐵元素不能得以吸收，所以不宜吃柿子。