減肥可以吃蓮蓬嗎

1、減肥不可以吃蓮蓬。

2、因為蓮蓬含有大量的碳水化合物，碳水化合物進入體內後會和其它物質合成糖分引起肥胖，不利於減肥。

3、新鮮蓮蓬的熱量也比較高，給減肥造成困難，減肥期間可以吃水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中膳食纖維的含量比較豐富，可以排出人體毒素，不利於減肥；也可以進行適當的運動，燃燒體內多餘的脂肪，不要喝碳酸飲料，喝白開水，可以達到瘦身的目的。

4、另外，平時可以服用蓮蓬，因為蓮蓬含有豐富的礦物質，可以補充身體的營養。