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減肥喝豆漿可以嗎

減肥喝豆漿可以嗎

1、減肥喝豆漿可以。

2、豆漿屬於比較常見的食品,含有的膳食纖維比較高,減肥的人適量的喝一些豆漿能夠增強患者的腸胃蠕動功能,也能夠改善緩解便祕的情況。而且豆漿裡面含有的蛋白質、微量元素、維生素,不飽和脂肪酸也比較多,減肥的人喝豆漿可以補充身體所需要的一些營養成分。

3、但是喝豆漿的時候一定要注意不能夠喝得太多,如果喝的太多很有可能會加重患者的腸胃負擔,也有可能會導致患者出現腹瀉的情況。

標籤: 豆漿 減肥
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