一到冬天就手腳冰冷怎麼辦

你有沒有一到冬天就手腳冰冷的情況？你有沒有對此覺得手足無措毫無辦法？別擔心，小編給你分享一點有用的方法。

方法

通過運動，通過做些有氧運動使自己動起來，增加運動量來增加身體熱量，身體冰冷的現象會有所緩解。

藉助熱水袋，可以購買一些暖寶寶和熱水袋，隨時放在自己身邊，在感覺到身體冰冷的時候就使用，使用之後身體冰冷的現象將會有所緩解。

儘量選擇室內運動，如果身體屬於易凍體質就不太適應在寒冷的天氣情況下進行室外的活動。

注意飲食，多吃一點促進血液迴圈的食物，如芝麻、花生、豆腐等，提升身體素質，有效保暖。