老人有胃病該怎麼緩解？

傳統醫學認為，脾胃為後天之本，脾胃消化、吸收食物所得到的營養是維持生命活動的必需。人到老年，脾胃的消化吸收功能已經大不如以前，胃病也是老年人的常見病之一。怎樣在炎炎夏季對脾胃進行有效的保養呢？聽聽養生專家的吧。

氣血通暢最根本

即使到了老年，也應當記住，平日的適量運動是有效而不可缺少的。適當的運動可促進消化，增進食慾，使氣血化源充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。因此，老年人要根據各自的實際情況選擇合適的運動鍛鍊方式和運動量。散步是一種和緩自然的體育活動，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放鬆，氣血調順，整個身心在一種協調中得到平衡和保養。持之以恆可流動氣血，暢達氣機，活動關節，幫助脾胃運化，藉以祛病防衰。

素食養生最長久

老年食素，不僅有益身心健康，而且能有效地減輕脾胃的負擔。素食主要包括食植物蛋白、植物油及維生素的食物，如麵粉、大米、五穀、雜糧、豆類及其製品、蔬菜、瓜果等。應少吃油膩，多吃蔬菜。日常飲食應以淡食為主，以便清理腸胃。進食溫涼適當，不要過熱也不可過涼，因為熱傷粘膜，寒傷脾胃，運化失調。少食質硬、質粘、煎炸、辛辣性食品。

嗜酒傷胃要謹記

酒在中醫學上屬於溼熱，過度飲酒，溼熱就會留在體隨之而來的，是胃病等各種問題。少量飲酒能刺激胃腸蠕動，以利消化，亦可暢通血脈，振奮精神，消除疲勞，除風散寒，但過量飲酒，害處很多。飲酒過量，脾胃必受其害，輕則腹脹不消，不思飲食，重則嘔吐不止。老年人酗酒或長期大量飲烈性酒，更易導致腦出血、胃出血或肝壞死而損壽。

修養身心胃病消

中醫認為，人的七情六慾都會對人的健康產生影響。思可傷脾，思慮過度，容易損傷脾胃之氣。脾胃功能失衡，會引起消化、吸收和運化的障礙，因而食不甘味，甚至不思飲食。久之氣血生化不足，使神疲乏力，心悸氣短，健忘失眠，形體消瘦，導致神經衰弱、胃腸神經官能症、潰瘍病等。所以，必須注意性格、情操及道德的修養，做到心胸豁達，待人和善，遇事不要斤斤計較、冥思苦想，更不要對身外之物多費心思。儘量避免不良情緒的刺激和干擾，經常保持穩定的心境和樂觀的心態，這也是保養脾胃、祛病延年的妙方之一。看了以上的這些要點，想必大家對老年人胃病在夏季所應當注意的問題已經有了充分的認識。只有日常注意護理，才能避免自己的身體狀況走向更加惡化的境地。