胃腸疾病的患者要注意些什麼？

患有胃腸疾病的人主要是從小養成了不良的生活習慣造成的，導致腸胃的消化、代謝等功能出現衰退的現象，那麼我們要怎樣改善這種情況呢？下面小編跟大家分享一下心得~

步驟/方法：

從小要養成規律性的生活方式，要凡事要有計劃並努力按計劃安排完成任務，這樣就可以提高學習、工作的效率，進一步保證了良好的睡眠時間，避免熬夜，因為熬夜對身體的傷害很大，尤其是對機體的新陳代謝，以及內分泌有很大的影響，所以每天11點半之前睡覺保證每天7小時的睡眠時間是保健腸胃的第一關鍵步驟。

腸胃疾病的患者必須戒菸戒酒，因為菸草、乙醇等成分對身體的肺部、胃部、心臟、肝等器官的傷害很大，如果不戒掉會影響各器官的功能，會加重腸胃疾病的病情，可能會引起消化性潰瘍等併發症。所以患者應該發掘自己的其他興趣愛好，例如游泳，來轉移注意力，戒掉菸酒。

平時生活飲食上不要吃那些醃製、油炸、辛辣的食物，因為這些食物不但沒有營養、對身體的生長髮育毫無建樹，而且對腸胃的刺激性較大，會影響腸胃的消化能力，加重腸胃疾病，所以不能吃這些難消化的食物，應該多吃些富含纖維素、蛋白質的魚肉、雞蛋、牛奶、芹菜和水果等食物，這些食物有助於補充身體的營養，提高機體的免疫能力的同時，促進腸胃的蠕動，有助於排除毒素，減輕腸胃的負擔。