吃黑豆的功效與作用
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1、吃黑豆有益氣補腎、預防貧血、保護血管的好處。
2、黑豆具有益氣補腎的功效,對於腎氣虧虛導致面色蒼白、氣短自汗、腰膝痠軟、倦怠無力等症狀有一定的調理效果。
3、黑豆中的黑豆皮提取物可以促進鐵元素吸收,改善造血功能,預防缺鐵性貧血。
4、此外,黑豆中含有大量的不飽和脂肪酸,能夠降低人體血膽固醇含量,預防血脂升高,延緩動脈硬化的發展,降低患心血管疾病的機率。
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黑豆
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