多喝白開水可以減肥嗎 多喝白開水有助於減肥瘦身嗎

1、多喝白開水不可以減肥。總體說來多種因素都可能與肥胖相關，多喝水只可能在其中作出很微小的改變。

2、一般認為，基因、疾病、生活方式等方面都與肥胖相關，多喝水可以在一定程度上加快新陳代謝，但加快的程度很小。另外需要注意的是，腎臟可能因為大量喝水負擔加重，嚴重情況下可能引發水中毒，所以喝水應該適量。

3、如果需要減肥，應當遵循專業人士的指導或採取科學的方法，不要盲目採取措施。如果是飲食及生活方式不良導致的肥胖，可以通過改善飲食和生活方式進行減肥，如保證三餐規律，適當加強運動，少吃高糖、高油脂、高鹽的食物等等。