燕麥怎麼吃降血糖 養生保健 關注:9.81K次 1、要選顆粒粗大的粗加工麥片。2、配方越簡單越好,有些包裝裡還添加了糖精等其他物質,這些新增物不適合糖尿病人。3、減量避免直接衝調的即食產品,最好要煮開才能食用的生麥片。4、配方表中選擇蛋白質含量較高的,建議大於8%。5、具體衝調的時候,最好是加入純牛奶。牛奶富含蛋白質,可以增加營養,這種牛奶混合麥片的方式也能減慢血糖的升高。 標籤: 燕麥 降血糖 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/xo6z95.html